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5月30日消息，今天梅州首发高温红色预警，其后清远阳山县也发布了高温红色预警。截至今天15时许，广东有141个市县发布高温预警信号，其中红色高温预警9个，橙色高温预警108个，黄色高温预警24个 。

未来三天，广东天气持续炎热，30日有大范围的35℃～37℃高温，局地可达38℃或39℃，31日到6月2日，广东仍有35℃及以上高温，但午后雷阵雨日趋频繁，局地雨势大，雷雨时伴有短时大风、雷电等对流性天气。

专家提醒，高温天气注意防暑，同时要警惕心理中暑”。气温较高的天气容易影响人体下丘脑的情绪调节中枢，主要表现为心烦气躁、思维紊乱、爱发脾气，这就属于心理中暑”，医学上称之为夏季情感障碍。

医学专家建议，在夏季的闷热天气里，要保持良好的心态，养成健康的生活习惯：少熬夜、多饮水；在极热极渴的时候，不要大量喝冷饮；从高温的户外回到室内，不要立即开空调，应等汗液有所吸收后再开，并且空调温度最好保持在26摄氏度以上。

专家还提醒，几类在高温环境下最不耐热的人群更应做好保健：首先是老年人、孕妇、幼儿；其次是肥胖病人、糖尿病人、慢性酒精中毒的病人；再有就是正在服用抗组胺、抗精神病药物的人。

另外，高温天气一定要注意自己的心”健康，防止心功能衰竭、心肌梗死的发生。特别是中年男子，平时就应当养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒、减轻体重、改善饮食习惯。

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